カテゴリー: 歯科衛生士

  • ブログってストレス発散にもなりますよね😂



    おはようございます!
    私はブログを書き始めて2週間が経ちました!
    日に日に読んで頂いてる人数の方が増えてきてすごく嬉しいです✨


    私は自己満でブログをしていまして
    ここまで自分の意見を吐ける場ってない気がしません?


    日頃のこんなに愚痴や不満、私の日常など聞いてもらえることや
    やることやってたらそもそもがそんな時間ってないじゃないですか😭


    みなさんも生きてたら思うことが沢山ありますよね😭


    私は日頃の不満や愚痴を口に出して言うより、
    ここで文字にしてる方が気持ちもスッキリしてるんですよねなぜか😂


    みなさんに聞いてもらえるからだと思ってます笑
    ありがとうございますいつも(^ω^)


    かと言っていつも口に出して愚痴ってるわけではないですよ!?🤣
    そこは安心して下さいね!笑


    なので私は日頃の溜まってるものはここで吐き出してるので
    ストレスが本当に減りました
    聞いてほしい私が身をもって体験したことや日常のことも聞いて下さってるので本当感謝しております!

    みなさんの日常生活や感じてること、職場の溜まってることなど
    聞いてみたいですね(^ω^)


    では次回も私の話をパパッと聞いてくれるとありがたいです!
    今日も淡々と頑張りすぎず過ごしましょう!

  • 食事でトイレットペーパーの使用を減らす方法ありますゼ‼️(食事の写真付き!)



    こんにちは(^ ^)
    昨日は夜8時50分に寝て、現在朝4時です!笑
    早起きすぎますよね😂自分でもびっくりです😂


    やはり早起きは気持ちいですね☀️(まだ暗いですが笑)
    この時間に起き朝パックしながらコーヒー飲んでブログなんて書いちゃって…🩵
    モデルになった気分ですね🩵笑
    (そんな冗談は置いといてっ笑)


    では本題へ!!!!


    みなさんは今どんな食事をしてらっしゃいますか?
    例えば毎朝決まったヨーグルトやスムージー、
    夜は絶対きのこを入れるなど工夫していることはありますか?👀



    私は1ヶ月前にパーソナルジムを通い始めたのですが、
    通い始めるまでの食事からお伝えしていきますね!


    ありえない食生活なので聞くのは覚悟しといて下さいね…

    まず仕事の日の朝、基本は朝ごはんは食べません!
    お腹空いた時はお菓子を口へたっこみます🐷


    お昼ご飯はもちろんコンビニ!
    ローソンが近いのでメニューは決まってきますよね🩵
    そうです「からあげクン」は必ず必須ですよね!
    それにプラスしておにぎり2個、またはコロッケかハッシュポテト!
    そして必ず欲しくなるデザートです…
    (甘いものとしょっぱいのは食べたいためデザートも2個🍦)

    夜は家族と外食 or 自分のは買い弁
    お家のご飯は味が薄く、満足できないため、
    もちろん家のご飯も食べますが、それにプラスして買い弁ですね…


    仕事休みの日は意外に食べません笑
    常にお菓子はつまんでますが、決まったご飯は1、2食です!
    マックはめっちゃ食べてましたね…


    こんな感じの食生活を25年間続けてきて72キロまで体重はいきましたよ(;ω;)シヌ…


    どうですか?私の食生活クソすぎません?😭


    なのでこのままでは病気なってしまうと思い、パーソナルへ通い、
    今では68キロの食事を決めて習慣化させています


    朝と昼は玄米80g、魚や卵をメインに摂って
    夜はお米は抜き、食物繊維やタンパク質を多めに摂っています!
    (写真載っけてます🩵)


    そしたらですよ!!!!

    この食生活を初めて3〜4日くらいでウンチした時に
    終わった後、ティッシュで拭くとつかないんです!何度吹いても!
    そしてまたこれがすごくて…スッキリでた感じで残便感が全くありません💩


    すごくないですか!?


    彼氏も一緒にこの生活しているのですが、そこから私たちは
    トイレットペーパーの消費がすごく減り、あまり買わなくてよくなりました🧻笑


    なので今、何度も何度も拭いてしまう方
    この食事内容にしてみて下さい!絶対変わります

    1週間くらい試してみるのもありですね✨
    なんなら食費も減りますよ(^^)


    今日は少し汚い言葉も入ってしまいましたが、
    ご視聴いただきありがとうございます!


    ではまた〜( ^_^)/~~~

  • 私が築2年の今住んでる家での現象聞きますか?(怖いの苦手な方はお控え下さい⚠️)



    おはようございます
    最近から寒くなってきましたね⛄️🩵
    そろそろ布団やこたつから出たくなくなるのではないでしょうか笑


    暖かくして過ごして下さいね(^^)

    では本題へ…

    私は引っ越してきて4ヶ月が経とうとしています
    まだまだ更新期限まで相当な月日が残ってるんです…


    私たちは同棲するまで1度もって言っていいほど喧嘩はありませんでした
    ここに引っ越してきて、とてもじゃないけど喧嘩は増え、
    毎日毎日言い合いをしてしまうようになりました


    原因は私なんです笑


    なぜか怒るスイッチが早くなり、今までこんなことでキレなかったのにと自分でも思いながら喧嘩してたり、
    怒ってる自分を制御できなくなっていました

    2ヶ月が過ぎて、さすがに自分でもおかしいと思い、
    彼氏との関係が悪化してきてた中、別れたくなかった私は
    ここの磁場が合わないのかとふと思い、
    実家の近くの有名なお寺へ行く事にしました


    もちろんそこでは何も言われず、すぐ終わりましたが
    ただ…お寺の方が言った言葉に引っ掛かりはありました


    「もう高いお金出して住んでしまってるならあまり深掘りしないで気にぜず過ごしなさい」と…


    え…?って感じですよね笑


    そこで何もせず帰ってきてまた日常が始まったのですが

    喧嘩はもうしたくなくて話し合いを重ねて重ねて、私自信が制御できるようになりました


    ですが…


    この賃貸がおかしいなと思い始めた現象は

    住み始めた2日目の時ですかね
    夜中トイレへ行こうとしてたんですが、廊下に向かって歩いてる中、
    廊下で黒い影が横切ったのを一瞬で感じました

    それは最初自分の影だと思い、そんな気にせず過ごして
    何日かした後、「そいえばあれ何だった?」とふと思い出して、
    自分の影なのかを確かめました。


    が…笑
    私はその行動に強く後悔しましたね😅


    何度通っても自分の影にならないんですよ笑


    そこで彼氏に相談しました
    すると、彼氏も私が怖がるからと言ってなかった現象があり、
    もう「マジかよ」って思いましたね笑

    彼氏は元々感じやすい部分もあり、逆に私は何も感じません笑


    何も感じない私でも現象を経験するのって相当じゃないですか?


    私はこの家の玄関が嫌です笑
    お昼でも真っ暗な廊下で玄関のドアを開けないと日は入りません


    彼氏の方は寝室が嫌らしく
    お昼寝してる時にクローゼットから視線が感じたり、
    夜中目が覚めた時になぜか「どうしたらいいんだろう」と
    悲しい気持ちになるって言うんですよ😭


    マジ気持ち悪いですよね

    わんちゃんも玄関に吠えたり、キッチンに吠えたり
    って感じで何か見えたりしてるのかな〜とか思ってたのですが


    そんな中で、確実に「あ、これいるな」って確信に変わった現象に
    私が遭遇してしまい、すぐさま彼氏に報告してお祓いを決めました


    私は仕事が休みでいつも通り、テーブルでブログを書いていた時、
    窓も開けていなくて、クーラーは弱の風…
    確実に動くはずのないキッチンのタオルかけが「カタカタカタ…」と
    上下に動いたんです


    まるで誰かが手を拭いた時みたいに!


    怖すぎません!?もう我慢の限界きて
    お祓いをすると私たちは決め、その日で予約をとりました

    無事お祓いを受け、「ヒヌカン」←沖縄の伝統(火の神様)を置き、
    何も起こらないよう見守ってくれるよう設置してくれました
    手入れは大変ですが、少し安心できたような気もします笑


    お祓いをしてくれたお坊さんはお祓い時泣いていて
    現象の理由は「この土地は戦争で亡くなった方の遺骨や遺灰をそのままにして、うーとーとーもせず、その上に建物を建ててるから現象が起こりやすい」と説明を受けました



    いわゆる「フィンチャー墓」ということなんですかね?
    沖縄では昔、地面に遺骨を埋めたりする伝統があったみたいで、
    それを掘りださず、建物を建ててしまうと感じる方には感じてしまうということが起きるのではないかと思います


    あれから現象は起きてませんが、まだ住まないといけないので
    注意しながら過ごしたいと思います笑


    家でリラックスできないってなんだば💢と思いますけどね😡笑


    みなさんの家は大丈夫ですか?
    この話は嘘みたいで本当です🤣


    「信じるか信じないかはあなた次第」ってこんな時に使う用語ですよね(1度は言って見たかった😂)


    というわけで、私の先月後半の近々のお話しでした


    みなさんも築浅でも賃貸選びは気をつけて下さいね( ; ; )

    ぜひそんなエピソードあれば聞かせて下さい!
    では次回また会いましょう(^ ^)🩵







  • 同棲を楽しくするのってむずくね?!


    おはようございます(^ ^)
    昨晩はよく眠れましたか?


    昨日は私はいつも通り、毎日投稿をしようとパソコンを開いた所、
    Wi-Fiの関係でログインが出来なくなっており、
    なんと…
    投稿を初めてお休みしてしまいました。


    そんなうまくいかない日もありますし、たまには必要ですよね(~_~;)


    記事は考えてましたので今日から投稿再開していきます!


    さっそくですが本題へ🩵


    みなさんは同棲って楽しいですか?
    もしくは結婚された方や同棲して長年経つ方はどうやって乗り越えられたのでしょうか?


    私の同棲生活の1部をお話ししていくと、、、


    私は同棲初めて毎朝ほぼ毎日朝5時に起きてます!
    彼氏が生活習慣が良く、それに流されて
    「私も起きてみようかな」なんて思ってたら
    それが習慣化されました😂


    早起きはすごく体に良い気もします!
    逆に習慣化できて嬉しいまでありますね🌞🧡


    ただ1つ問題はありまして…


    ちなみにまだ同棲をして3ヶ月が過ぎようとしている所で、
    そんな長く日付が経っているわけではありません


    1年付き合って同棲して
    「おっしゃあ〜!毎日一緒にいる幸せな日々が来る!」
    など心の中でははしゃいでいました😚


    でーーーーすーーーーがーーーー…


    住み始めてすぐ、家事が原因で全く仲良くなれず、
    何日も喧嘩が続く日々でした


    仕事から帰ってくる時間は私たちは違います
    早めに帰ってきた方ができることを先にやるのが普通だろ!など
    心の中で思ったりもしてましたね笑


    ただ、それが毎日となると早く帰ってきて
    毎日毎日家事をやって自分の時間がなくなると
    人って余裕すらなくなりますよね( ; ; )


    私は家事が第一優先になっており、
    仕事から帰ってきたら期待してた家事をされてない事にすごく腹が立ち、怒りまくって言いすぎるというのが
    同棲始めた当初は毎日でした


    そんな中、やはり喧嘩がずっと続いてしまい、
    お互い心もすり減ってしう日々が続き、
    とうとう別れ話まで出た時期もありましたね笑

    私はやっと理想の人を見つけきれたと思い、
    同棲を始めたのですが、
    「なにこれ?」「こんな同棲って楽しくないの?」など
    同棲のイメージが悪い方向へ変わっていくようになり、
    家事できないならこの先やって行けないだろ
    と心の中で強く思ってしまい、別れ話をだしました


    が!!!!!


    ここからですよ!喧嘩してもちゃんと向き合って
    話し合いをしようとしてくれる彼氏、
    喧嘩しても仲直りしようとポテチを買って置いててくれる彼氏😂

    優しすぎますよね笑


    別れるか別れないかの話し合いを一旦挟みました


    近所の居酒屋で仲直りした後は、
    悪かった方が奢る!という勝手な設定ができており、
    この日もお決まりの居酒屋で話し合い💭


    そんな中、私は彼氏の一言に
    今後の同棲生活で一切怒らなくなり、
    期待してた家事をされてない事にイライラしなくなりました


    私は先ほど言った通り、「家事が第一優先」になってしまってた中、
    彼氏の方は「仲のいい関係、日常を作るのが第一優先」だと
    意見を伝えてくれました


    頑固な私はその言葉に納得してしまい、今回は奢りました笑


    彼氏の意見↓
    家事も大事だし、生きていく上でできてないといけないことではあるが、家事優先で2人の思いやりや仲のいい関係がなくなってしまうと、それは何のために同棲したのか?と疑問をもって過ごすことのなる。
    まずはこの先を考えているのなら、どのように相手と仲良くいれるのかを第一優先に考えている


    という意見を聞かせてくれてからすごく納得してしまい、
    そこから同棲で喧嘩はバッタリなくなりました


    注意するにしろ、強い言い方はなくなり、
    優しく冗談っぽくお互い言うようになり、
    笑って家事をして仕事疲れた日は強力し合って、
    かなりいい方向に進んでいます(^ ^)


    今、同棲始めて喧嘩ばっかりな方いますか?

    1度、お互いがどんな気持ちで同棲しているのか、
    小さいことでも話し合うのがすごく大事です


    自分にない考えが見えたりもしますよ✨


    今日は本当に辛かった同棲初期のお話しでした!
    夫婦って何十年も一緒に寄り添って生活してるって考えると
    本当に尊敬ですよね( ; ; )💛


    両親を見ててすごく思います


    大事な人を手放さないようにちゃんと話し合って
    今後に活かしていきたいとこれからも思っています✨





  • 何もやる気ない時休もうゼ?


    仕事の日も毎日1投稿を頑張ろうと決めた時から継続してきて
    5日が経ちました
    実際、5日も継続できてることが私的には偉いと思ってまして…😂
    (自分で褒めてくスタイル)


    朝とか「もう今日はいいかな」とか「まだもう少し寝てからやろうかな」など自分に負けそうな時って多々ありますよね笑


    私は「今やらないと後悔する」や「ここ頑張らないと報われない気がする」など毎日甘くなりそうな自分と戦いながら過ごしています笑


    その結果、効率悪かったり、無理してやるべきことをこなしたり、
    仕事では接客のストレスが溜まりながらおつぼねの相手したり…
    無理して1日を過ごす事が多いタイプなのです(;ω;)


    みなさんは毎日楽しく、後悔なく過ごせていますか?

    自分が思ってるより、ストレスって体にとっては本当に害のあることでもあり、ましてや自分で気づきにくい部分もありますよね(>_<)

    私は最近、仕事の休みで3連休が続き気が緩んだのか、
    もしくは疲れてキャパオーバーだったのか
    1週間仕事に行けない日がありました


    休むのはすごく気まずかったのですが、朝いつも出来てる仕事の準備が体が動かなくて出来なくなるのは
    メンタル的に拒否反応が出てるのではないかと私は思います


    みなさんの中にも休むの気まずいからと職場に気を使ってる方、
    頑張りすぎて家では何も出来なくなってしまう方、


    そんな時は体の反応に応えて、休みましょう😌🩵


    ストレス溜まると過食に行っちゃう方は太ってしますし、
    体はガタくるし  と、良いことは1つもありませんよね(^^;;


    ちなみに私はストレスで20キロ増えましたが🤪笑

    職場に尽くしすぎても意味ないので自分が休みたい時は休んで、
    やるべき仕事は淡々とこなしていくだけなんです


    私はそれに数年前に気づきましたが笑
    今では何もしたくない日は家事も仕事も休みます
    (休みすぎてもダメですけどね🥹)
    それに育児となると簡単に休もうとはいかないですよね
    世の中のお母さんには頭が上がりません(;_;)🩵


    私は今日も仕事です!
    月曜日ですがみなさん、頑張りましょうとは言いません

    頑張りすぎず、仕事はやるべきことを淡々と
    少しサボることもありだと私は思います!


    今日も1日淡々と過ごしましょうね(^-^)✌︎

  • 職場に1人はいるおつぼねに私がブチギレた話聞きますか👂


    こんにちは(^ ^)私は歯科衛生士をして4年目になる25歳です!


    前回、私の人生の中で出会ってきたおつぼねさんの愚痴を皆様に聞いてもらいましたが、みなさんと共感はできましたでしょうか?


    今日は実際どんなブチギレ方をしたのかお話しします笑


    私は性格的に人にハッキリ物事を言えるタイプではなく、溜めてしまうタイプなんです(損をしてしまうタイプですよね…)



    そんな中、就職をして1年が経った頃、毎日毎日嫌な仕事は私に流れてきてミスしたらとんでもなくとばっちりを受け、でもおつぼねが機嫌がいい時は楽しく話かけてきて



    みたいなのが繰り返し続き

    ある日、入った当初から我慢をしていた怒りが頂点に達し、
    私は診療を終えてから掃除もせず黙って先に帰りました笑



    その後3ヶ月おつぼね先輩と関係がゴタゴタになり、院長や他のスタッフにも迷惑をかけてしまうという状況に陥りました😂



    んま〜確かにそのゴタゴタに巻き込まれる周りの人達こそが1番大変だと思い私は一人ずつにご迷惑をかけますが、相手が謝ってくるまで続きますと宣言と共に謝罪を入れました笑



    相手も一向に謝ってこない中、年が明けてしまい
    こんな中新年を迎えたことが嫌になりましたが
    私は怒るまでが長いですが、怒ると絶対納得するまで許さないので
    そいつは空気と思い年明け出勤すると



    何もなかったように「おはよう」とか言われて  はっ…?
    ってなったまま、シカトしたんですけど、
    相当舐められてるな〜って感じた瞬間でしたね(;ω;)笑



    その後、職場を辞めてもいい覚悟で(負けるので辞めませんが笑)
    言いたいことは何も隠さず打ち明けてお互いで和解し、
    今では浅くもなく深くもなくの付き合いになりました



    たまにとばっちりはあるし、相変わらず嫌な仕事は押し付けてきますがね😅



    そこで!!!



    今おつぼねに押しつぶされそうになってる方は大丈夫‼️
    自分が当たってる意見であればそれを何がなんでも突き通そう‼️



    おつぼねって、自分が強く言われることと論破されること
    自分の思うようにならないとすごくダメージ受けるから
    そいつが思う逆のことすると結構、言動や行動が落ち着いたりもします笑



    私が経験したおつぼねエピソードよりもすごいエピソードも沢山あると思います!ぜひ聞きたいですね😆👂



    今日はちょっと性格悪く、口悪い記事にはなりましたが
    最後まで読んで頂き感謝します!



    また何かあれば、ここでストレス発散場所とさせて下さい💦💙

  • 職場に1人はおつぼねいるよね… 歯科衛生士の職場(愚痴になりますので注意⚠️)

    こんばんわ✨
    今日はちょっと愚痴になってしまいますが、気分が落ちてしまう方はお控え下さい


    皆様はどんな職業をしてらっしゃいますか?
    私は歯科衛生士をして4年目になります🦷


    この4年の間で1度だけ仕事を辞めた経験があります笑
    当時は歯科衛生士専門学校を卒業したばかりで未熟なまま
    実習先にスカウトされ、流れで就職が決まりました😂


    そこからですよ!
    私の地獄の歯科衛生士生活!

    私は勉強はできる方でもなく、なんなら高校の時にパンフレットを見て適当に決めた進路が歯科衛生士だったってわけで
    もしかしたら弁護士などにもなってるかもしれないのに!!
    (そんな冗談は置いといて…笑)


    とにかく歯にも興味なければ勉強もできないため、実技もそんなに自信ない中で歯科衛生士の道を選び、間違ったと強く後悔しました(>_<)


    いざ!!就職してみると治療は追いつけないわ、誰も教えてくれないわ、女々しい職場の雰囲気にやられてしまい、就職して4ヶ月で病んでしまい仕事へ行けなくなりました笑
    誰に相談しても「心療内科行けば?」としか言われませんでした


    学校卒業して最初に就職した所は5ヶ月で退職し、失業保険も受けられず、早く就職しなきゃと思い
    退職して2ヶ月後に2回目の就職をしました!


    無事、合格し就職をしました✨


    が!!!!!

    やはり職場に1人はいるおつぼねさんからは逃げられませんね


    まず、入りたてから私のミスではないのに私のせいにされたり
    思うように私が動かなければ物をバンバンと音をたて
    怒ってるアピールをしてきます😂


    そんな先輩おつぼねさんを耐えぬき、今は3年目になります笑
    その3年目に至るまでに私はこの先輩おつぼねにブチギレた事もあります😂(それはまた次回の時に話しますね!)


    ただ、私が言いたいのは新卒の歯科衛生士さんや新人さんに
    優しい先輩衛生士さんがどうか増えて欲しいと思い、この記事を書いています笑


    私はこの経験から絶対に困ってる人を助けようと思い、より気を遣うようになりました(もちろん人によりますけどネ😂)


    どの職業にも職場の空気を崩すヤツはいると思います笑
    みなさんの職場にはいますか?


    日々人のために頑張ってる私たちはすごく偉いです!!1!
    無理なく、自分を削ってまで頑張らないようにして下さいね(^ ^)


    次回は先輩おつぼねにブチギレた話をしますので良ければ寄ってって下さい🧡


  • 食事で低血糖のフラフラなくなる!?(食事の写真あり‼️)

    こんにちは(^ ^)


    朝9時からパーソナルトレーニングを終えてやっと一息ついた今です(-。-;
    みなさんもお仕事後半頑張ってる方や帰宅ラッシュで渋滞にいる方も
    いらっしゃるのではないでしょうか?お疲れ様です😌


    今日は25歳の私が人生を変えるためのダイエットの途中を話そうかなと思います!


    ちなみに私は25年間ずっと太ってます

    食べることは大好きだし、何よりもストレスが溜まると食に走ります
    そのため、今現在68kgという体重で生きさせてもらってます


    小学校2年生の頃は体型が原因でいじめられたりした経験もあります
    今となっては笑い話なんですけどね🤣

    私はそもそもお菓子が大好き、揚げ物大好き、ラーメン、パン
    もうなんでも食べてたおかげで嫌いなものはありません

    あっ あります


    アボカド、ヘチマ←沖縄の方言ではナーベーラーとも言いますね
    体に良さそうなものは嫌いでした笑


    ただ、年齢を重ねてからか逆にヘルシーなものを好むようになりました!どうなんですかね?こんな風になるもんなんですかね?👀


    今は健康な食事にしているのですが、逆に外食行くと次の日の朝の寝起きに響いたり、うんちが硬くなったりして体が拒否反応するようになりました😅


    元々、低血糖で激しい運動するとめまいがすごくフラフラして立てなくなってしまう程の症状は出ていました


    (写真)この食事にしてからはめまいといった症状はなくなり、
    激しい運動をしても息切れはしますがめまいなどがなくなりました笑
    自分でもビックリしていてやはり体は食事で決まってるし、
    無理してダイエットしなくても習慣でやるだけで痩せることが身に染みてわかりました!


    とはいっても、自分に甘くならないようみなさんに報告しながら
    モチベーション下がらないように監視して頂きたいだけなんですけどね🤫笑

    みなさんの習慣の食事も見てみたいですね(^ ^)
    一緒に健康を目指しましょう!!

  • 習慣には勝てんよね!?

    おはようございます☀️
    今、ブログ書いてる時間はAM5時になります!笑


    最近、思い始めたんですが早起きっていいですよね…❤︎
    朝から洗濯したり、ワンちゃんの散歩やブログ書いたり
    朝に時間あるのってすごく幸せのホルモン出ますよね!

    朝早くからランニングやら筋トレなど頑張ってる方見てると
    前までは「なんでまだ寝れる時間なのに寝ないんだろう?」と
    絶対私はできないと思ってた日常でした笑


    私は7月後半から同棲を始め、始めた瞬間から早起きは始まりました
    弁当作ったり、家事してその後は仕事
    という勝手な流れで早起きは始まりましたね…🤣


    結局は人間、難しい習慣でも辛い中やり続けるとそれが当たり前になり、後々は苦じゃなくなっていくことを私は最近身に染みてわかってきました(綺麗事みたいになってしまいすみません🤣)


    1つ前の記事でお話ししたパーソナルジムを通って1ヶ月半が経ちました!ダイエットをしている皆様はどうですか?
    継続できてますでしょうか?


    習慣を自分で作るだけでQOLが上がり、前向きな気分になれるのではないでしょうか?😌✨


    皆様の今の習慣など知りたい所ですネ☁️♬


    今日も9時からパーソナルなので気合い入れて頑張ってきます!
    今日も1日頑張りましょう!🔥



  • 身長152cm、72Kgがどこまで痩せるやる気が続くのか

    みなさん聞いて下さい‼️


    ザックリ言うと、私は2年で20kg、1年間で言うと10kgずつ増えました……


    洋服は入らなくなり、職場の背服なんてサイズはどんどん上がっていくばかりで、友達と飲みに行く時なんてナンパすらされなくなりました💢笑


    そこで私に痩せるきっかけを与えてくれたのは彼氏で
    喧嘩した時の話し合いの流れで「本気で痩せる気あるの?」と問われ
    今まで”明日から”明日から”と先延ばしにしてたため、2年が経ってしまい今に至ります。


    そこで‼️


    9月9日からパーソナルトレーニングへ通い始めることにしました!
    彼氏が料金は払って頂いて……(=゚ω゚) アリガタイ

    3週間で72.2kgから68.8kgまで落としました


    が‼️


    やはり自分に甘い私はチートdayが続いてしまうとずっと食べてしまうため2週間食べ続けた結果、またまた2kg増えました


    このまま太ったままなのは絶対嫌なので再び食事やトレーニングを頑張っています🔥笑


    「痩せたい」は女性の永遠のテーマだと私は思います!
    読んでくださってる方の中でダイエットを成功できた方、または継続してる最中の方と一緒に努力を共有できたらと思ってます٩( ‘ω’ )و‼️


    まだまだダイエットの現状を載せて、ここに記録していきますので
    一緒に頑張っていきましょう!


    次回は食事について書きますのでよければ寄っていって下さい(^ ^)