カテゴリー: 歯科衛生士

私の習慣は朝５時に起きて必ずブログで頭働かせて
その後、家事をするというルーティンです🔥


ですが最近、女の子の日前なのか何もやる気が起きなくて
朝も眠気が勝ち、毎日必要な弁当も作れず、
自分に甘い日々が続いております…


まぁ、理由はわかってるんですよ(；ω；)


最近、良い食生活できていなくて
やはり食事で体はできてることに私は身に染みて実感してるので
確実にいつもの食事で
「きのこ」「野菜」「ヨーグルト」「魚」
これを私は朝も昼も夜も食べているので
守ってる時は確実に生理前でもPMSが和らいだりするんですよ！


最近は生理前を理由に疎かのなってたので
また今日から戻していきたいと思います🔥


みなさんも生理前でやる気出ない人など
食生活や睡眠、規則正しくしてみると治ったりもしますよ！


私と一緒に今日からやってみますか（＾ω＾）


もちろん無理せずできる範囲で私もやっていきます！
食事の写真も載っけますので参考のなれば嬉しいです🍎💛

こんにちは（＾ω＾）
なんか今日は仕事が午後出勤なので休みの気分でやる気中々出ない感じで過ごしてます〜


本当最近布団を天日干ししてカバーも綺麗に洗ったばかりなのに
昨日は風呂キャンしてしまいました…


なんかやっぱり、お風呂キャンセルしてしまうと、
いい眠りではないのか朝がいつもよりスッキリしないですね〜💭☁️


天気も台風の影響で良くないからかな〜


最悪なことに女の子前で気分も上がらない最中なので風呂キャン増えそうです(＞＜)


みなさんは仕事から帰ってきて何もしたくない時ってお風呂は必ず入りますか？
汚いから必ず入るって方多くないですか！？笑


もう私はやりたくないと思ったらできなくなってしまうので、
疲れてても入る方にまじリスペクトしてます


また布団洗わないとな〜とか考えながら今日も１日、淡々と過ごします✌️笑


こんな日は景色を見て癒されます🍀
場所に行けなくても写真で見たりしてます（＾ω＾）

こんばんわ（＾ω＾）
読みに来て下さり、ありがとうございます✨
楽しんでって下さいね！


私はパーソナルに通って２ヶ月が経ってましたが、
５キロを落として維持してる最中です笑

５キロだけ！？と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
結構すごいことだと私は自分を褒めてます😂


ですが…ですがですよみなさん


私はつい最近、１９万も支払ったパーソナルを途中退会しました


その理由は楽しいと思えなかったのです


最初は気合いで通えてましたが、家でもできることを知った私は
通うことがストレスとなり、やめる決断をしました


もちろん食事は続けており、
お菓子は１０日に１回nのチートを作って食べてます


そしてやめた後の方が体重は落ちました笑


何が言いたいかと言うと、やはり自分で楽しいダイエット方法や
健康のため、または習慣化させるためなど
何か自分に合った目的を見つけることからダイエットはしなきゃ
どこかでリバウンドきたり、挫折したりを起こすのかと思います


私もまだ達成はできてませんが、パーソナル辞めた今でも
これから痩せていける気がしてます


私は体の中を浄化させるイメージで食事を健康なもの食べてたり、
お菓子は我慢した方が美味しいという感覚が大きくなります


みなさんもどんなしてモチベ上げてるか教えて下さい🔥

私もまだまだ頑張りますので見守って下さい（＾ω＾）💛

おはようございます！☀️
今日も今日とて仕事です…


今日はずっと思っていることをここに書こうかと思います…笑


私は歯科衛生士をして４年目になります🦷
まだまだ卵の衛生士ですが、ここ数年思うことがあります


私の職場は給料はいい方ではなく、またみなさんも私も楽しみにしているボーナスなんて毎年はありません(>_<)


マジなんでボーナスないば！？って毎年思います


１度だけボーナスありましたが、金額は３万円…
え………って感じですよね笑
お小遣いかっってネ😅


しかも私は正社員で出勤日数はシフトなのでその月によって異なります


今年の１２月に時給１００円上げようね〜と言われ、
期待して給料開くが金額に唖然としてしまい、
正直少なすぎて嬉しくもなんともありませんでした笑


あげるなら資格もあるのにもっと上げるべきではないのかと不満を持ったままで過ごしています(；ω；)


もちろん、直接給料のことを伝えることはできておらず、
まず給料のことはそもそもが言えませんよね笑

周りのスタッフに１５年以上働いている方がいますが、
その方の給料聞いて本当びっくりしました


この職場で長年働けないなって思った瞬間でしたね😅


みなさんは税金や物価高に対して給料など満足していますか？


確かにニュースなどでは満足していないと言う声しか聞いたことはありませんが、実際どうなんだろうと思いますよね笑

これは転職を考えるべきなんですかね(；ω；)💭


今日もその不満を抱えたまま、仕事へ行ってきます💧

おはようございます☀️
眠たいですね〜まだ布団から出たくないですね〜笑


ちなみに女の子前の日ってすごく眠くなりませんか？

どんだけ寝ても起きれないから朝がキツくてたまりません笑


女性のみなさんは、どう乗り越えていますか？(；ω；)

私は仕事の休憩時間も眠らないとやっていけません笑


でも毎日朝は彼氏の弁当作りやワンちゃんのお散歩をしないといけないので眠いなんて通用しませんが…
我ながら頑張っています(；ω；)💛


今日も絶賛、このまま寝たい状態でブログを書いていますが、
頑張っていきますか…🔥


何か対処法あれば教えて下さいね(＞人＜;)汗


今日も１日淡々と過ごしましょう！！！

おはようございます！
昨日は絶賛、何もしたくない日でした笑


みなさんは日々日頃、一生懸命生きてる中で何もしたくない日ってありますか？
疲れすぎて家事捗らない時や外食の予定あっても食欲がないなど、
朝も早く起きる予定がもう少し…もう少し…と寝てしまい
結局出勤や予定ギリギリみたいなね🤣


ありますよね！わかります笑


私も昨日は仕事の５連勤最終日で、疲れも溜まってたのか
早く寝たはずなのに起きれなくて
いつもより遅く起きてしまいました笑


そんな時は後悔せず、自分の体に正直にいくと私は決めてます✨


ポジティブにしてると体力もついてくる気がしません！？笑

なので私はこんな時は海へ行き、波の音を聞いて
コーヒー飲みながらリラックスするのが発散方法です🍀


みなさんも頑張りすぎず、ダイエット中でも美味しいもの食べて
好きな映画など絶対こんな時はした方がいいですよ！


頑張ってる人ほどストレスで体壊しやすいですからね😅


沖縄の海の写真も載っけておきます🏝️🩵
ぜひ、リラックスの１つになってくれると嬉しいです（＾ω＾）


では今日も頑張りすぎず、淡々と１日を過ごしていきましょう！

おはようございます！
最近から寒くなり始めてますね〜いいですね〜笑


私は冬が好きなので待ち遠しいまでありますね✨⛄️
みなさんは春夏秋冬でどの季節がお好きですか？


県外と沖縄では寒さが全く違うのでそれに耐えれてるのが
本当に県外の方はすごいと思います！
私は旅行の時だけでも我慢できないくらいでした笑


みなさんも体調に気おつけてお過ごし下さいね（＾ω＾）


では本題へ🩵


早速ですが、私の職場には会社に貢献しすぎる方が１人います
私より３年早く入社してた先輩なんですが、
本当に会社のためなら給料出ない時間でも仕事したりするんです😂


例えば、朝めっちゃ早くきて掃除してたり、
仕事も終わりもう帰れる時間なのに残ってやらなくていい仕事してたり、経費で落とせるのに落とさなかったり、職場の制服を回してたり…


もう私からすると、なんで早く帰れるのに帰らないんだろう
と言う言葉しか出ません😂


私はその先輩とは真逆で仕事が残ってても私は定時で帰ります笑
残業代はもちろん出ますが、稼ぐより家でゆっくりしたいが勝ちません？


私はやらなきゃいけない仕事はその日で時間内で絶対終わらせるようにしますが、その方は勤務中でできることをやらずに残業してやったりと


本当効率悪いけど貢献しまくって給料低いとか文句言うんですよね笑

また、タチ悪いことに自分が残業するからか、周りの人も一緒に残そうとして「あれやった？」「これやった？」を言ってくるんですよ


もう〜(T ^ T)って感じですよね笑

給料でてなくても働きたいとその方おっしゃってたので
絶対気持ちわかり合えないなと思いました…


どうですか？みなさんは職場でここまでしますか？
もちろん時と場合にもよりますが、私はもう絶対帰りたいので
その方の気持ちはこれからもわからないなと感じてますね（ ; ; ）

みなさんの意見も聞いてみたいですね👂！
いつもご視聴頂きありがとうございます！


今日も仕事なので定時で上がれるように頑張ってきます！笑