こんにちは(^ ^)
朝９時からパーソナルトレーニングを終えてやっと一息ついた今です(-｡-;
みなさんもお仕事後半頑張ってる方や帰宅ラッシュで渋滞にいる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？お疲れ様です😌
今日は25歳の私が人生を変えるためのダイエットの途中を話そうかなと思います！
ちなみに私は２５年間ずっと太ってます
食べることは大好きだし、何よりもストレスが溜まると食に走ります
そのため、今現在68kgという体重で生きさせてもらってます
小学校２年生の頃は体型が原因でいじめられたりした経験もあります
今となっては笑い話なんですけどね🤣
私はそもそもお菓子が大好き、揚げ物大好き、ラーメン、パン
もうなんでも食べてたおかげで嫌いなものはありません
あっ あります
アボカド、ヘチマ←沖縄の方言ではナーベーラーとも言いますね
体に良さそうなものは嫌いでした笑
ただ、年齢を重ねてからか逆にヘルシーなものを好むようになりました！どうなんですかね？こんな風になるもんなんですかね？👀
今は健康な食事にしているのですが、逆に外食行くと次の日の朝の寝起きに響いたり、うんちが硬くなったりして体が拒否反応するようになりました😅
元々、低血糖で激しい運動するとめまいがすごくフラフラして立てなくなってしまう程の症状は出ていました
（写真）この食事にしてからはめまいといった症状はなくなり、
激しい運動をしても息切れはしますがめまいなどがなくなりました笑
自分でもビックリしていてやはり体は食事で決まってるし、
無理してダイエットしなくても習慣でやるだけで痩せることが身に染みてわかりました！
とはいっても、自分に甘くならないようみなさんに報告しながら
モチベーション下がらないように監視して頂きたいだけなんですけどね🤫笑
みなさんの習慣の食事も見てみたいですね(^ ^)
一緒に健康を目指しましょう！！
