生理不順はみなさんありますか？
私は高校生までは不順はなく、定期的に同じ週間隔できてました
が…！！！
高校卒業して専門学校入ると徐々に間隔はバラバラになっていき、
今では２〜３週間こないことなんて当たり前です(；ω；)
まぁ社会人なってのストレスもあるかとは思いますが…笑
２ヶ月前にパーソナルに入ったのですが、そこで食事を制限され、
それを１ヶ月続けていると、その続けた結果、
社会人なって久しぶりに生理がルナルナの予定通りにきたんですよ🥹
それがすごく嬉しくて、この食事から変えられないなと実感しました
今ではチートDayは作りますが、体が質素な食事に慣れてしまい、
ジャンクフードや外食食べると体がうまくいかなくなってきて
すぐいつもの食事に戻りますね😅
生理不順はホルモンバランスやストレスが原因と言われてきてますが、当たり前に食生活にも原因はあることを実感しました
みなさんも不順で困られてる方は多いのではないでしょうか？
写真のような食生活にしてみて下さい（＾ω＾）治ります！
私が体で感じて体験したことは発信できたらなと思います✨
今日も読んでいただきありがとうございました😄🩵
