私の習慣は朝５時に起きて必ずブログで頭働かせて
その後、家事をするというルーティンです🔥
ですが最近、女の子の日前なのか何もやる気が起きなくて
朝も眠気が勝ち、毎日必要な弁当も作れず、
自分に甘い日々が続いております…
まぁ、理由はわかってるんですよ(；ω；)
最近、良い食生活できていなくて
やはり食事で体はできてることに私は身に染みて実感してるので
確実にいつもの食事で
「きのこ」「野菜」「ヨーグルト」「魚」
これを私は朝も昼も夜も食べているので
守ってる時は確実に生理前でもPMSが和らいだりするんですよ！
最近は生理前を理由に疎かのなってたので
また今日から戻していきたいと思います🔥
みなさんも生理前でやる気出ない人など
食生活や睡眠、規則正しくしてみると治ったりもしますよ！
私と一緒に今日からやってみますか（＾ω＾）
もちろん無理せずできる範囲で私もやっていきます！
食事の写真も載っけますので参考のなれば嬉しいです🍎💛
